Боль терпеть нельзя. Это очень сильный стресс, который приводит к болезням многих органов. Если Человек долго живёт с болью в колене, то постепенно у него начинают болеть и сердце, и печень, и почки… Дети обычно всегда говорят взрослым, если что-то болит, и взрослые им помогают справиться с болезнью. Сами взрослые очень часто ведут себя неправильно. Говорят, что им некогда идти к врачу, и терпят боль в суставах, голове, пояснице по несколько месяцев и даже по несколько лет!
Слова «боль», «болезнь» разрушительные, их лучше вообще не употреблять. Например, вместо «Я не хочу болеть» надо говорить: «Я хочу быть здоровым!».
Бывает так, что ничего не болит, а болезни внутри нас растут, развиваются, и мы ничего об этом не знаем. Например, у детей или взрослых холодные руки и ноги. Это нарушение кровоснабжения, но окружающие говорят «мерзляк» или «мерзлячка». Советуют закаляться, а некоторые папы даже заставляют — обливаться холодной водой, легко одеваться…
Мы уже знаем, что некомфортное воздействие (холод) — это стресс, от стресса ещё больше нарушится кровоснабжение. К сердцу и другим органам человека доставляется ещё меньше кислорода, от недостатка кислорода органы начинают болеть. Больше всего от гиппоксии (кислородного голодания) страдает наш мозг. Занимая всего 4,5% объема тела, мозг потребляет более 20% крови. Монетные столбики «выключают» из системы кровоснабжения огромное количество мелких капиллярчиков. В результате — усталость, головная боль, головокружение, нервозность, раздражительность, бессонница, сонливость, потеря памяти и даже обмороки.
Поэтому закаляться надо с умом. Контрастный душ очень хорошо тренирует сосуды, но для кого-то контраст это холодная и тёплая вода, а для кого-то — горячая и тёплая, холод исключается. Результат один и тот же, потому что после горячей воды происходит интенсивное испарение, и кожа охлаждается.