Целебные танцы в восточном стиле. Медленный танец

Включите медленную восточную музыку и попробуйте под нее потанцевать, соединив разученные движения.

Начинайте с кругов руками, медленно вращая сначала одной кистью, потом другой. Затем вращайте обеими кистями одновременно, постепенно поднимая руки через стороны вверх. Плавно возвращайте их в исходное положение.

Переходите к следующему движению - волны руками. Выполняйте волну сначала одной рукой, потом другой. Далее - одновременно, в противофазе.

Подключайте разученные движения шеей и возвращайтесь к волнам руками, медленно поворачиваясь вокруг себя.

Завершив поворот, положите руки на бедра и начинайте круговые движения грудной клеткой в обеих плоскостях.

Возвращайтесь к движениям шеей, затем перемещайте грудную клетку вперед-назад, вверх-вниз.

Далее шимми плечами. И снова делаем волны руками.

Имейте в виду, что нельзя сочетать движения шеей с шимми плечами и движениями грудной клетки. В остальном вы можете импровизировать, составляя собственный рисунок танца, гармонично ложащийся на выбранную музыку.