Начали мы с того, что преподавательница попросила снять абсолютно все украшения. Кольца и цепочки могут поцарапать пилон, погнуться, травмировать пальцы, запутаться в волосах. Оставили сережки. Занятие делится на две равные части: первая — пластика и разминка, вторая — собственно пилон. Разминка включает по несколько силовых упражнений, довольно серьезных элементов на растяжку и пластику. После проведенного в тренажерном зале года первая часть не вызвала у меня особых проблем; восьмерки бедрами и волны корпусом я тоже освоила довольно быстро — во всяком случае, видела в зеркале, что получается не хуже, чем у опытных пилонщиц. Но за разминку я вымоталась капитально: нагрузка довольно интенсивная. Хотелось сесть и немного передохнуть, но оказалось, что пора идти в зал с пилонами.